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Valium (diazepam) - comment l'arrêter - méthode de sevrage Ashton

Par Neptune 
le 15/04/2014

Sevrage du Valium par la méthode Ashton



Source : Méthode du Pr Ashton, actualisée par Neptune

Important


Avant de vous lancer dans le sevrage, lisez bien tous les chapitres ci-contre. Vous avez peut-être trouvé cet article par un moteur de recherche, et êtes inquiet(e) à propos de ce médicament. Vous n'avez pas tort, mais devez bien vous préparer.

Nous vous souhaitons de réussir : d'autres l'ont fait, non sans efforts, mais sont maintenant définitivement débarrassé(e)s de leur dépendance au Valium.

Nous sommes à votre disposition en cas de doutes ou de questions : inscrivez-vous pour bénéficier d'une aide personnalisée (*).

(*) Cette aide ne se substitue pas à celle, indispensable, d'un médecin ou psychiatre compétent dans le sevrage aux benzodiazépines..

L'équipe Neptune.

Programme 2. Sevrage simple d'une dose quotidienne (40 mg) de diazépam (Valium)


La "dose au départ" représente la "dose de confort", celle avec laquelle vous vous sentez bien, et que vous prenez régulièrement. Si votre habitude concernant le Valium est une prise irrégulière, adoptez d'abord une régularité (prise quotidienne), avec une quantité qui stabilise votre état, c'est-à-dire avec laquelle vous vous sentez bien, ni trop calme, ni trop tendu(e).

Dans tous les cas, commencez par un palier d'une à deux semaines avec cette "dose de confort". Ceci vous permettra de bien maîtriser ensuite les effets de la substitution puis de la diminution.

Les quantités indiquées exigent que vous vous fassiez prescrire des comprimés de 2mg (disponibles en France) en plus de vos comprimés actuels, ou une solution à prendre en gouttes (également disponible en France). Les gouttes seront plus pratiques surtout en fin de sevrage, et vous permettent de ne pas avoir à découper des comprimés en 4 pour obtenir des doses de 0,5mg. 1 mg de diazepam correspond à 3 gouttes, vous pourrez alors faire des diminutions de 0,33 mg (1 goutte) si la fin de votre sevrage est difficile.


Matin
NuitDose
quotidienne
totale en mg
Dose au départdiazépam 20mg
(60 gttes)
diazépam 20mg
(60 gttes)
40mg
Étape 1 (1-2 semaines)diazépam 18mg
(54 gttes)
diazépam 20mg
(60 gttes)
38mg
Étape 2 (1-2 semaines)diazépam 18mg
(54 gttes)
diazépam 18mg
(54 gttes)
36mg
Étape 3 (1-2 semaines)diazépam 16mg
(48 gttes)
diazépam 18mg
(54 gttes)
34mg
Étape 4 (1-2 semaines)diazépam 16mg
(48 gttes)
diazépam 16mg
(48 gttes)
32mg
Étape 5 (1-2 semaines)diazépam 14mg
(42 gttes)
diazépam 16mg
(48 gttes)
30mg
Étape 6 (1-2 semaines)diazépam 14mg
(42 gttes)
diazépam 14mg
(42 gttes)
28mg
Étape 7 (1-2 semaines)diazépam 12mg
(36 gttes)
diazépam 14mg
(42 gttes)
26mg
Étape 8 (1-2 semaines)diazépam 12mg
(36 gttes)
diazépam 12mg
(36 gttes)
24mg
Étape 9 (1-2 semaines)diazépam 10mg
(30 gttes)
diazépam 12mg
(36 gttes)
22mg
Étape 10 (1-2 semaines)diazépam 10mg
(30 gttes)
diazépam 10mg
(30 gttes)
20mg
Étape 11 (1-2 semaines)diazépam 8mg
(24 gttes)
diazépam 10mg
(30 gttes)
18mg
Étape 12 (1-2 semaines)diazépam 8mg
(24 gttes)
diazépam 8mg
(24 gttes)
16mg
Étape 13 (1-2 semaines)diazépam 6mg
(18 gttes)
diazépam 8mg
(24 gttes)
14mg
Étape 14 (1-2 semaines)diazépam 5mg
(15 gttes)
diazépam 8mg
(24 gttes)
13mg
Étape 15 (1-2 semaines)diazépam 4mg
(12 gttes)
diazépam 8mg
(24 gttes)
12mg
Étape 16 (1-2 semaines)diazépam 3mg
(9 gttes)
diazépam 8mg
(24 gttes)
11mg
Étape 17 (1-2 semaines)diazépam 2mg
(6 gttes)
diazépam 8mg
(24 gttes)
10mg
Étape 18 (1-2 semaines)diazépam 1mg
(3 gttes)
diazépam 8mg
(24 gttes)
9mg
Étape 19 (1-2 semaines)--diazépam 8mg
(24 gttes)
8mg
Étape 20 (1-2 semaines)--diazépam 7mg
(21 gttes)
7mg
Étape 21 (1-2 semaines)--diazépam 6mg
(18 gttes)
6mg
Étape 22 (1-2 semaines)--diazépam 5mg
(15 gttes)
5mg
Étape 23 (1-2 semaines)--diazépam 4mg
(12 gttes)
4mg
Étape 24 (1-2 semaines)--diazépam 3mg
(9 gttes)
3mg
Étape 25 (1-2 semaines)--diazépam 2mg
(6 gttes)
2mg
Étape 26 (1-2 semaines)--diazépam 1mg
(3 gttes)
1mg

Notes


    1. Vous pouvez probablement accomplir les Étapes 1-5 (ou même 1-10) à une semaine d'intervalle (mais prenez 2 semaines entre les deux si vous le désirez).
    2. Il est préférable d'effectuer les dernières étapes à 2 semaines d'intervalles.
    3. Lorsque vous arrivez à une dose de 5 mg par jour, vous pouvez commencer à diminuer en doses de 0,5 mg, mais la plupart des personnes sont capables de le faire avec des réductions de 1mg.
    4. Vous devrez utiliser une combinaison de comprimés de 10mg, 5mg et 2mg de diazépam afin d'obtenir les doses requises. Coupez en deux les comprimés de 2mg afin d'obtenir les doses de 1mg, ou passez aux gouttes (disponibles en France). 1 goutte = 0,33 mg.
    5. Si votre dose quotidienne de diazépam est de 20 mg, vous pouvez débuter à l'Étape 10 mais dans ce cas vous devez réduire de 1mg seulement toutes les 2 semaines.


Ce programme de sevrage ne peut se faire sans le soutien et le suivi de votre médecin, entre autres précautions. Lisez et relisez attentivement et régulièrement les chapitres ci-contre tout au long de votre sevrage.

La méthode Ashton pour réussir à se sevrer des benzodiazépines - Sommaire et introduction - Neptune
La méthode Ashton pour réussir à se sevrer des benzodiazépines - introduction


Utilité, fonctionnement, liste des benzodiazépines
Chapitre 1 - Les benzodiazépines : indications, liste des produits, fonctionnement


Test - ma dépendance aux benzodiazépines
Chapitre 1bis - Test - ma dépendance aux benzodiazépines


Effets néfastes et indésirables des benzodiazépines
Chapitre 2 - Effets indésirables des benzodiazépines


Sevrage brutal des benzodiazépines
Chapitre 3 - Le danger de se sevrer brutalement


Préparation du sevrage des benzodiazépines
Chapitre 4 - Préparer son sevrage


Effets indésirables possibles du sevrage lent des Benzodiazépines
Chapitre 5 - Effets secondaires pendant le sevrage


Effets à long terme du sevrage aux Benzodiazépines
Chapitre 6 - Effets à long terme après le sevrage


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