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Xanax (alprazolam) - comment l'arrêter - méthode de sevrage Ashton, avec substitution

Par Neptune 
le 15/04/2014

 

Sevrage du Xanax par la méthode Ashton



Source: Méthode du Pr Ashton, actualisée par Neptune

Important : avant de vous lancer dans le sevrage, lisez bien tous les chapitres ci-contre.
Vous avez peut-être trouvé cet article par un moteur de recherche, et êtes inquiet(e) à propos de ce médicament.
Vous n'avez pas tort, mais devez bien vous préparer.

Nous vous souhaitons de réussir : d'autres l'ont fait, non sans efforts, mais sont maintenant définitivement débarrassé(e)s de leur dépendance au Xanax.

Nous sommes à votre disposition en cas de doutes ou de questions : inscrivez-vous pour bénéficier d'une aide personnalisée (*).

(*) Cette aide ne se substitue pas à celle, indispensable, d'un médecin ou psychiatre compétent dans le sevrage aux benzodiazéines..

L'équipe Neptune.

Programme 1. Sevrage d'une dose quotidienne (6mg) d'alprazolam (Xanax) avec une substitution au diazépam (Valium)

(6 mg d'alprazolam est approximativement équivalent à 120 mg de diazépam)

La substitution a deux raisons :
1. Passer à une molécule équivalente, mais dont la demi-vie est plus longue. La demi-vie représente la durée d'action de la molécule dans votre organisme. Plus cette demi-vie est longue, moins difficile est le sevrage. A contrario, le Xanax dont la durée de vie est courte, induit une dépendance forte
2. Passer à un conditionnement qui permette la réduction très progressive, par réductions de 10%. C'est possible avec certaines benzodiazépines, notamment celles distribuées en gouttes, mais pas avec le Xanax.

Nos tableaux prennent comme substitutif le diazépam (Valium), mais vous pouvez aussi utiliser le prazépam (Lysanxia).

Si vous prenez moins de 6mg de Xanax, substituez de la même façon, mais pour la quantité équivalente de diazépam (par exemple, 60mg de diazepam pour 3mg de Xanax).

La "dose au départ" représente la "dose de confort", celle avec laquelle vous vous sentez bien, et que vous prenez régulièrement. 
Si votre habitude concernant le Xanax est une prise irrégulière, adoptez d'abord une régularité (prise quotidienne), avec une quantité qui stabilise votre état, c'est-à-dire avec laquelle vous vous sentez bien, ni trop calme, ni trop tendu(e).

Dans tous les cas, commencez par un palier d'une à deux semaines avec cette "dose de confort".
Ceci vous permettra de bien maîtriser ensuite les effets de la substitution puis de la diminution.

MatinMidi
Après-midi
Soir/NuitDose de diazépam
(Valium)
équivalente
Dose au départalprazolam 2mgalprazolam 2mgalprazolam 2mg120mg
Étape 1
(1 semaine)
alprazolam 2mgalprazolam 2mgalprazolam 1,5mg
diazépam 10mg
120mg
Étape 2
(1 semaine)
alprazolam 2mgalprazolam 2mgalprazolam 1mg
diazépam 20mg
120mg
Étape 3
(1 semaine)
alprazolam 1,5mg
diazépam 10mg
alprazolam 2mgalprazolam 1mg
diazépam 20mg
120mg
Étape 4
(1 semaine)
alprazolam 1mg
diazépam 20mg
alprazolam 2mgalprazolam 1mg
diazépam 20mg
120mg
Étape 5
(1-2 semaines)
alprazolam 1mg
diazépam 20mg
alprazolam 1mg
diazépam 10mg
alprazolam 1mg
diazépam 20mg
110mg
Étape 6
(1-2 semaines)
alprazolam 1mg
diazépam 20mg
alprazolam 1mg
diazépam 10mg
alprazolam 0,5mg
diazépam 20mg
100mg
Étape 7
(1-2 semaines)
alprazolam 1mg
diazépam 20mg
alprazolam 1mg
diazépam 10mg
Cessez alprazolam
diazépam 20mg
90mg
Étape 8
(1-2 semaines)
alprazolam 0,5mg
diazépam 20mg
alprazolam 1mg
diazépam 10mg
diazépam 20mg80mg
Étape 9
(1-2 semaines)
alprazolam 0,5mg
diazépam 20mg
alprazolam 0,5mg
diazépam 10mg
diazépam 20mg80mg
Étape 10
(1-2 semaines)
alprazolam 0,5mg
diazépam 20mg
Cessez alprazolam
diazépam 10mg
diazépam 20mg60mg
Étape 11
(1-2 semaines)
Cessez alprazolam
diazépam 20mg
diazépam 10mgdiazépam 20mg50mg
Étape 12
(1-2 semaines)
diazépam 25mgcessez le midi diazépam;
changer la dose du midi
et du soir à 5mg
diazépam 25mg50mg
Étape 13
(1-2 semaines)
diazépam 20mg--diazépam 25mg45mg
Étape 14
(1-2 semaines)
diazépam 20mg--diazépam 20mg40mg


Continuez par le sevrage normal du Valium (ci-contre), à partir de 40 mg.

Notes

    1. Il n'y a aucune réduction de l'étape 1 à 4, seulement la substitution au diazépam, donc la substitution peut commencer à un intervalle d'une semaine. (Même si une période de deux semaines à chaque étape peut être envisagée)
    2. La dose du soir de diazépam peut être prise au coucher au lieu d'avec alprazolam ou lorazépam, si celle-ci est prise plutôt habituellement.
    3. Il y a une réduction des doses aux étapes 5-11 de substitution au diazépam donc à ces étapes, on peut diminuer la dose aux deux semaines si désirée. Même en réduisant la dose, le diazépam couvre les effets secondaires du sevrage de l'alprazolam à cause du laps de temps suffisant de l'utilisation du diazépam durant le jour et la nuit. Le but est d'utiliser une dose de diazépam suffisante pour couvrir les effets secondaires du sevrage tout en évitant l'excès qui peut donner l'envie de dormir.
    4. À l'étape 12, il est mieux de n'utiliser que le diazépam deux fois par jour seulement. Comme c'est une drogue ayant une période active très longue, il n'y a aucun besoin de la prendre plus de deux fois par jour. Il n'y a aucune diminution de la dose totale quotidienne lors de ce changement. (Étapes 11 et 12).


Ce programme de sevrage ne peut se faire sans le soutien et le suivi de votre médecin, entre autres précautions. Lisez et relisez attentivement et régulièrement les chapitres ci-contre tout au long de votre sevrage.

La méthode Ashton pour réussir à se sevrer des benzodiazépines - Sommaire et introduction - Neptune
La méthode Ashton pour réussir à se sevrer des benzodiazépines - introduction


Utilité, fonctionnement, liste des benzodiazépines
Chapitre 1 - Les benzodiazépines : indications, liste des produits, fonctionnement


Test - ma dépendance aux benzodiazépines
Chapitre 1bis - Test - ma dépendance aux benzodiazépines


Effets néfastes et indésirables des benzodiazépines
Chapitre 2 - Effets indésirables des benzodiazépines


Sevrage brutal des benzodiazépines
Chapitre 3 - Le danger de se sevrer brutalement


Préparation du sevrage des benzodiazépines
Chapitre 4 - Préparer son sevrage


Effets indésirables possibles du sevrage lent des Benzodiazépines
Chapitre 5 - Effets secondaires pendant le sevrage


Effets à long terme du sevrage aux Benzodiazépines
Chapitre 6 - Effets à long terme après le sevrage



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